İnternette yapılan birkaç arama, birden fazla vakit rahatlatmak yerine tasayı daha da büyütebiliyor. Sanal medyada ve yapay zeka uygulamalarında karşılaşılan sayısız ihtimal, bilhassa tasaya yatkın bireylerde zihni bir çıkmaza sürüklüyor. Medipol Üniversitesi Çamlıca Hastanesi’nden Klinik Psikolog Elif Pehlivan, dijital çağda artan telaşın nedenlerine dikkat çekti.
‘KAYGI BİR ALARM SİSTEMİDİR’
Kaygının temel fonksiyonunun kişiyi korumak olduğunu belirten Klinik Psikolog Elif Pehlivan, “Kaygı, belirsizliğe ve muhtemel tehlikelere karşı bizi uyanık tutan bir alarm sistemidir. Fakat vakit zaman gerçek tehlike ile ihtimali ayırt etmekte zorlanır ve ihtimalleri de gerçekmiş üzere algılayabilir. Bilhassa tasaya yatkın bireylerin ve hastalık tasası yaşayan şahısların internette yaptıkları araştırmaların durumu daha da zorlaştırıyor. Kişi vücudunda hissettiği en ufak bir belirtide ya da aklına düşen bir kuşkuda toplumsal medyaya yahut yapay zekaya yöneldiğinde karşısına sayısız mümkünlük çıkıyor. Esasen alarmda olan zihin, bu ihtimallerin hepsini gerçek tehlike üzere algılayabiliyor” diye konuştu.
‘BELİRSİZLİK AZALMIYOR, DAHA DA ARTIYOR’
Bilgi arayışının her vakit rahatlatıcı olmadığını vurgulayan Pehlivan, “Düz mantıkla araştırmak meçhullüğü azaltıyor üzere düşünülür. Lakin korku kelam konusu olduğunda, karşılaşılan çok sayıda ihtimal meçhullüğü artırıyor ve alarm sistemini daha da tetikliyor. Ağır tasa yaşayan şahıslarda düşünme biçimide değişiyor. Bu noktada sadece bilgi akışını kısıtlamak kâfi olmaz. Kişinin niyet ve davranış biçiminin tekrar ele alınması gerekir. Psikoterapi bu sürecin en kıymetli basamaklarından biridir” dedi.
‘ÖNCE TIBBİ KIYMETLENDİRME, SONRA PSİKOTERAPİ’
Kaygı yaşayan bireylerin birden fazla vakit önemli fizikî hastalıkları olduğuna inandığını belirten Elif Pehlivan, “Bu durum ekseriyetle ruhsal bir döngüdür. Lakin fizikî bir rahatsızlığı göz arkası etmemek için bireylerin evvel uzman doktorlara başvurması gerekir. Yapılan tetkikler pak çıktığında, doktorun verdiği bilgilere güvenerek psikoterapi sürecine devam etmek en sağlıklı yaklaşımdır” dedi.
Kaynak: Yeniçağ
Bir yanıt bırakın