Besinler

Ramazan ayında oruç tutan bireyler için sahur ve iftarda gerçek besinleri tercih etmek, gün boyunca enerjik kalmanın anahtarlarından biri. Lakin, birtakım besinler kısa periyodik tokluk hissi verirken, süratli bir formda kan şekerini düşürerek daha fazla …